Курение и алкоголь: как они разрушают ваши сосуды изнутри

Курение и злоупотребление алкоголем — одни из самых распространенных вредных привычек, которые имеют разрушительное воздействие на весь организм, и в первую очередь на сердечно-сосудистую систему. Врачи называют эти привычки главными факторами риска для развития атеросклероза, гипертонии и тромбозов. Понимание того, как именно они работают, может стать первым шагом к отказу от них.

Курение: смертельный удар по сосудам

Каждая сигарета — это настоящий удар по кровеносным сосудам. Никотин вызывает их мгновенное сужение, что приводит к повышению артериального давления. Кроме того, табачный дым содержит более 4000 химических соединений, многие из которых повреждают внутренний слой сосудов — эндотелий. Это повреждение делает сосудистые стенки "липкими", что облегчает прилипание холестерина и образование тромбов. Со временем это приводит к атеросклерозу — сужению артерий и нарушению кровотока.

Алкоголь: коварный враг

В умеренных количествах алкоголь может оказывать расслабляющее действие. Но при регулярном и чрезмерном употреблении он наносит серьезный вред. Алкоголь приводит к скачкам давления и нарушает работу сердца. Он способствует образованию жировых отложений на стенках сосудов и повышает уровень триглицеридов в крови. Со временем сосуды теряют эластичность, становятся хрупкими и ломкими. Это увеличивает риск кровоизлияний и инсультов.

Отказ от курения и сокращение потребления алкоголя — один из самых эффективных способов защитить свои сосуды и сердце от преждевременного старения и болезней. Никогда не поздно изменить свои привычки и начать заботиться о своем здоровье.