Омега-3, магний и Q10: почему это сочетание так важно для сердца.

В поиске эффективных средств для профилактики кардиологических заболеваний ученые все чаще обращают внимание не на отдельные вещества, а на их комбинации. Одной из самых мощных и изученных является связка Омега-3, магния и коэнзима Q10. Разберем их вклад в общее дело.

Роли в команде "защитников сердца"

• Омега-3 — "Чистильщик сосудов". Эти жирные кислоты работают как щетка, помогая выводить излишки "плохого" холестерина и поддерживая чистоту и эластичность артерий.
• Магний — "Регулятор ритма". Этот минерал отвечает за стабильную работу нервной системы и правильную передачу импульсов в сердечной мышце, предотвращая сбои ритма и спазмы.
• Коэнзим Q10 — "Энергетическая станция". Сердце — самая работающая мышца, и CoQ10 обеспечивает ее клетки топливом. Без него сердечная мышца слабеет и быстрее изнашивается.

Таким образом, эта тройка работает по всем фронтам: очищает сосуды, стабилизирует ритм и питает мышцу энергией. Обеспечив их регулярное поступление с пищей, вы делаете важный шаг к долгой и здоровой жизни.