Природные средства от зуда и сухости глаз: они быстро принесут облегчение

Сухость глаз — это состояние, которое может быть вызвано многими факторами, от погодных условий до длительной работы за компьютером. Однако есть много естественных способов облегчить зуд и дискомфорт, пишет польское издание poradnikzdrowie.

Зимние погодные условия или работа за компьютером могут привести к сухости и зуду глаз. Другими причинами этих неприятных симптомов являются аллергия, инфекции или раздражение глаз. Кроме дискомфорта, могут появиться следующие симптомы: покраснение и гиперчувствительность глаз, размытое зрение, щипание, слезоточивость, ощущение песка под веками. Надлежащее увлажнение имеет решающее значение для вашего здоровья.

Вода способствует выработке здоровых слез, которые защищают глаза от высыхания. Клиника Майо рекомендует мужчинам выпивать около 15,5 стаканов воды в день, а женщинам — 11,5. Однако стоит помнить, что сюда также относится вода, которая содержится в других продуктах, например, фруктах и овощах.

Сухой воздух может существенно повлиять на состояние наших глаз, вызвав их высыхание. Увлажнитель воздуха в вашем доме может эффективно повысить влажность воздуха, что уменьшает дискомфорт.

Это особенно важно зимой, когда отопление часто приводит к сухому воздуху. В такой ситуации увлажнитель воздуха может уменьшить неприятные симптомы, такие как ощущение песка под веками.

Омега-3 жирные кислоты, которые содержатся в рыбе, такой как лосось и тунец, могут помочь бороться с сухостью глаз. Исследования показывают, что омега-3 жиры обладают противовоспалительным действием и помогают уменьшить сухость и зуд глаз. Регулярное употребление продуктов, богатых этими жирными кислотами, или прием добавок может поддержать здоровье глаз и уменьшить дискомфорт.

Чистота ваших ресниц имеет решающее значение для здоровья ваших глаз, поскольку грязь и бактерии могут вызвать раздражение. Если вы носите наращенные или накладные ресницы, не забывайте их регулярно мыть. Только так можно предотвратить накопление загрязнений, которые приводят к развитию инфекций.

Исследования показывают, что наращивание ресниц может быть связано с такими проблемами, как сухость глаз, поэтому важно поддерживать эту область в чистоте.

Частое моргание помогает увлажнить глаза и удалить загрязнения. Глядя на экран компьютера или телефона, мы реже моргаем, что способствует сухости глаз.

Компрессы могут облегчить сухость глаз. Тепло способствует выработке слез слезными путями, что улучшает влажность глаз. В свою очередь, холодный компресс оказывает успокаивающее действие на воспаление, которое может возникнуть в результате раздражения. Просто адаптируйте тип компресса к вашим текущим проблемам с глазами и используйте его.

Для постоянных симптомов синдрома сухого глаза эффективным решением могут быть увлажняющие капли. Существуют различные препараты, которые помогают восстановить влагу, снимая раздражение и дискомфорт. Если проблема более серьезная, стоит обратиться к врачу, который может предложить другой вариант лечения.