Сердечный удар в душе: эксперты назвали смертельно опасную привычку

Эксперты в области медицины бьют тревогу: одна из, казалось бы, безобидных привычек — резкий **контрастный душ** — может спровоцировать инфаркт. Это особенно актуально для тех, кто стремится к закаливанию, но делает это без должной подготовки. Резкие перепады температуры воды создают серьезный стресс для всего организма, а в первую очередь — для сердца.

Основной механизм риска заключается в следующем: воздействие холодной воды вызывает резкое сужение кровеносных сосудов, что приводит к повышению артериального давления. Чтобы обеспечить нормальный кровоток, сердцу приходится работать с удвоенной силой. Такой перегруз может стать причиной инфаркта или аритмии. Это явление особенно опасно для людей, которые даже не подозревают о своих проблемах с сердцем.

Простые правила безопасности:

• Приучайте организм к холодной воде постепенно.
• Избегайте резких перепадов после сауны или интенсивных физических нагрузок.
• Проконсультируйтесь с врачом, если у вас есть проблемы с сердцем.

По мнению экспертов, безопасный душ — это тот, где нет резких скачков температуры. Чтобы получить пользу от закаливания, нужно действовать осторожно и осознанно, прислушиваясь к сигналам своего тела.