Суперфуд 2026 года: почему какао должно быть в вашем рационе

В 2026 году какао официально признано одним из самых доступных и эффективных суперфудов. Его богатый минеральный состав делает его незаменимым компонентом здорового питания.

Минеральный коктейль в одной чашке

Какао является богатым источником важных микроэлементов:

• Магний: необходим для нервной системы и работы мышц.
• Железо: помогает поддерживать уровень гемоглобина.
• Цинк: ключевой элемент для крепкого иммунитета и здоровья кожи.

Ученые также отмечают, что какао помогает регулировать обмен веществ и снижает тягу к вредным сладостям, что делает его отличным помощником при контроле веса.