Ученые рассказали, чем опасен сон с включенным телевизором

Участники исследования, которые спали даже при небольшом количестве освещения, чаще страдали от серьезных заболеваний, чем те, кто предпочитает спать в полной темноте.

Очень многие имеют привычку смотреть перед сном телевизор или сидеть в смартфоне. Но не все догадываются, чем это может обернуться для здоровья человека.

Об этом говорится в материале портала academic.oup.com.

Ученые из Школы медицины Северо-Западного Чикагского университета (США) провели исследование, во время которого установили, что сон под включенный телевизор в определенных случаях может привести к ранней смерти.

Эксперты уделили внимание влиянию света окружающей среды на здоровье и привычки у людей. Для этого они привлекли 552 человека в возрасте от 63 до 84 лет.

Результаты продемонстрировали, что те участники исследования, которые спали даже при небольшом количестве освещения, чаще страдали от серьезных заболеваний, чем те, кто предпочитает спать в полной темноте. Речь идет о таких заболеваниях, как диабет, ожирение и гипертония.

Ученые объясняют такие результаты тем, что чаще всего инсулинорезистентность возникала утром у спавших с небольшим количеством тусклого света. Таким образом, можно сделать вывод, что свет от телевизора или другого девайса влияет на механизм регулирования глюкозы в организме человека.