Ученые выяснили лучший месяц для диеты и похудения

Как ни странно, самым эффективным оказалось похудение в зимние месяцы, а не летом, как принято считать.

Исследователи из Оксфордского университета во главе с диетологом доктором Димитриосом Кутукидисом выяснили, что люди, которые садятся на диеты зимой, теряют больше веса и быстрее, чем те, кто пытается похудеть летом. Объективных причин для этого исследователи не нашли, а потому полагают, что это связано с желанием начать с января новую жизнь и преобразиться к весне.

Об этом пишет dailymail.co.uk.

Еще одна причина может крыться в том, что летние каникулы могут помешать соблюдать здоровые привычки.

Исследователи наблюдали за 85514 людьми в Англии, в среднем в возрасте 65 лет, которые начали программу профилактики диабета NHS в период с января 2017 года по декабрь 2018 года. У участников были высокий уровень сахара в крови, но у них еще не развился диабет. Они посещали очные или онлайн-сессии, где им предлагалось соблюдать здоровую диету, больше заниматься спортом и худеть. Ведь лишний вес часто становится причиной развития диабета, пояснили эксперты.

Ученые выяснили, что те, кто начал сидеть на диете в январе, потеряли больше веса, чем те, кто перешел на новый режим здоровья в любое другое время года. Их результат был выше на 12-30%, посчитали ученые.

Примечательно, что худшим месяцем для похудения оказался август, а за ним — июль и сентябрь.

Ученые также добавили, что их метод анализа учитывает, что люди весят больше в зимние месяцы и меньше в летние месяцы. Это тоже могло стать причиной того, что люди успешнее боролись с лишним весом зимой.