Верните страсть: 5 натуральных помощников для повышения либидо

Если вы столкнулись со снижением либидо, не отчаивайтесь. Природа предлагает ряд эффективных решений для восстановления сексуального влечения.

• Мака: Этот адаптоген помогает организму справляться со стрессом и может повышать либидо как у мужчин, так и у женщин.
• Трибулус: Экстракт этого растения может стимулировать выработку половых гормонов.
• Питательные вещества: Убедитесь, что ваш рацион богат цинком, селеном и витаминами группы B, которые важны для сексуального здоровья.
• Движение: Регулярные занятия спортом улучшают настроение и энергию, что положительно сказывается на либидо.
• Контроль стресса: Практики релаксации, такие как глубокое дыхание и медитация, могут снизить уровень кортизола и повысить сексуальное желание.