Как «нормальный» образ жизни противодействует исцелению

• Ежедневная деятельность привязана к работе, которая постоянно требует новых достижений и порождает страх неудачи.

• Самооценка основывается на внешних показателях – продвижении по службе и успехе в конкурентной борьбе.

• Слишком часто фокусируясь на социуме, человек начинает вести поверхностную жизнь. Чем более организованной становится внешняя жизнь человека, тем меньше поспевает за ней жизнь внутренняя.

• Эмоциональные потребности ставятся на второе место или же открыто игнорируются.

• Едва заметному хроническому стрессу не уделяется почти никакого внимания.

• Отношения превращаются в рутину или привычку.

• Физическая активность и общение с природой постепенно сходят на нет. Человек начинает вести сидячий образ жизни.

• У человека нет возможности шире взглянуть на свои перспективы, поскольку он перегружен семейными и рабочими обязанностями.

• О здоровье человек вспоминает лишь время от времени. Обычно он ничего не предпринимает, пока не проявятся симптомы недомогания.


Большинство из нас воспринимают как должное все перечисленное и совсем не думают о симпатических перегрузках, которым при этом подвергаются. Стресс сопутствует каждому пункту из списка, что делает его гораздо более частым гостем в нашей жизни, чем мы полагаем. Проще говоря, миллионы людей считают полезными и ценными те элементы повседневной жизни, которые с точки зрения целостной системы таковыми не являются.

Так в какой точке вы находитесь сейчас? Оценить собственный уровень стресса бывает сложно, поскольку система телесного разума отлично адаптируется к любым его проявлениям. Могут пройти годы, прежде чем проявятся первые его последствия. Эксперты в этой области выделяют три фазы стресса. На первом этапе проявляются психологические симптомы, следующий меняет поведение, а третий затрагивает физические функции организма. Изучите подробное описание каждой фазы, чтобы проверить, какие из признаков стресса наблюдаются у вас.