Хурма как источник йода: поддержка щитовидной железы без таблеток

Щитовидная железа регулирует практически все процессы в нашем теле — от температуры до настроения. Хурма — один из редких растительных продуктов, который может похвастаться значительным содержанием йода.

Почему это важно в 2026 году?

В условиях повышенного стресса и плохой экологии поддержка эндокринной системы становится приоритетом. Хурма помогает:

• Снизить риск развития йододефицитных состояний.
• Улучшить концентрацию внимания и память.
• Нормализовать гормональный фон естественным путем.

Специалисты подчеркивают, что наиболее богаты йодом сорта с темной мякотью (например, "Королек"). Включение этого фрукта в рацион 2–3 раза в неделю обеспечит надежную поддержку вашей щитовидке.