Передозировка кофе: как распознать и что делать?

Передозировка кофе – это серьезное состояние, которое требует немедленных действий. Важно знать, как распознать симптомы и оказать помощь.

• Симптомы передозировки кофе:
  • Учащенное сердцебиение.
  • Панические атаки.
  • Тошнота и рвота.
  • Бессонница.
  • Головная боль.
• Действия при передозировке кофе:
  • Прекратите прием кофе.
  • Выпейте много воды.
  • Примите активированный уголь.
  • Обратитесь к врачу при ухудшении состояния.
• Советы по предотвращению:
  • Соблюдайте умеренность в употреблении кофе.
  • Избегайте кофе на голодный желудок.
  • Пейте кофе после еды.
  • Контролируйте потребление кофеина. Своевременные действия помогут избежать серьезных осложнений.