Травяные настои и отвары

Помимо приятных ощущений от банного пара можно получить и существенную пользу – для этого используют травяные настои и отвары. Их добавляют в воду, которой обливают раскаленные камни. Лечебное воздействие такого пара на организм объясняется тем, что отвары и настои многих растений сами по себе обладают лечебными свойствами, а в разогретой атмосфере бани они гораздо быстрее проникают в организм и усваиваются им. Естественно, если вы находитесь в общественной бане, нужно обязательно учитывать мнение других ее посетителей: узнать, нет ли у кого-то из них аллергии на запахи выбранных трав.

Некоторые настои (мяты, эвкалипта, ромашки и др.) можно купить в аптеке. Но можно и самим приготовить целебные настои и отвары.