Облегченная диета – один разгрузочный день

02.04.2021 31 0.0 0
Облегченная диета – один разгрузочный день
Натощак перед каждым приемом пищи – 2 чайные ложки сока сельдерея.

Завтрак: овсяная каша с сухофруктами, 50 г сыра, кофе без сахара.

Второй завтрак: салат из сельдерея с яблоком, сок из сельдерея и моркови.

Обед: сельдереевый суп, 100 г отварной говядины, тушеная капуста, зеленый чай.

Полдник: оладьи из сельдерея, сок из сельдерея и репы либо из сельдерея и свеклы.

Ужин: сельдерей по-испански, рыба, приготовленная на пару, 1 кусочек цельнозернового хлеба, зеленый чай.

Такие дни можно проводить один раз в месяц.



Читайте также

Комментарии (0)
avatar