Секреты стоматологов: как яблочная кислота в клубнике отбеливает зубы

Белые зубы и здоровая эмаль — это результат не только хорошей гигиены, но и правильного питания. Стоматологи все чаще акцентируют внимание на природных способах отбеливания, которые не повреждают эмаль, а, наоборот, укрепляют ее. Существует ТОП-5 продуктов, которые необходимо включить в свой рацион, чтобы сохранить улыбку жемчужно-белой и здоровой на долгие годы.

Механические очистители

Первая группа продуктов действует как натуральная зубная щетка. Это твердые овощи и фрукты (морковь, яблоки, сельдерей). Процесс их тщательного пережевывания не только очищает поверхность зубов, но и стимулирует работу слюнных желез, что имеет решающее значение:

Слюна — это природный механизм защиты, который смывает бактерии и остатки пищи, предотвращая образование налета.

Ягодная и молочная сила

Вторая группа — это продукты с активными компонентами, которые непосредственно влияют на цвет эмали:

• Клубника: Содержит яблочную кислоту — мягкий, природный отбеливатель, который помогает растворять поверхностные пятна.
• Апельсины: Их кислота, как и в случае с клубникой, стимулирует слюноотделение, помогая естественным процессам очищения.
• Сыр: Главный продукт для укрепления эмали. Кальций и фосфаты, содержащиеся в сыре, способствуют реминерализации и оказывают мягкое осветляющее действие.

Закрепление результата

Чтобы закрепить эффект от этих натуральных «отбеливателей», необходимо исключить из рациона основные красящие агенты. К ним относятся красящие напитки (кофе, крепкий чай, вино) и соусы (соевый соус), а также полностью отказаться от табака, который оставляет самый стойкий желтый налет.