Влияние солнца на организм

Вот и наступило долгожданное лето, которого все так ждали. Но в последнее время, с погодными условиями происходят странности и солнечных лучей можно и не дождаться. Это очень печально, потому что солнце оказывает позитивное влияние на женский организм. Как это происходит, вы узнаете, прочитав статью. 

Солнце и гормоны

Солнечные лучи помогают женским гормонам (эстрогенам) лучше вырабатываться. Эстрогены – это женские половые гормоны, которые влияют на вашу привлекательность, активность и женскую энергетику.

Если у вас проблемы с кожей, она засалена и есть угревые высыпания, то солнце вам в помощь. Солнечные лучи подсушат и обеззаражут вашу кожу.

Кроме того, солнце оказывает влияние и на гормон бодрости (серотонин). Из-за нехватки света в мозг не попадает специальный импульс, который отвечает за нашу активность, в результате человек чувствует себя вялым и уставшим.

Влияние солнца

Влияние солнечного света состоит из трех фаз:

1. Видимое влияние. Т.е. это то, что Вы воспринимаете через сетчатку глаза. Семь цветов радуги. Проникновение такого излучения может достигать 1 сантиметра.

2. Ультрафиолет. Именно от его воздействия в организме вырабатывается витамин D. Ультрафиолетовое излучение проникает в организм всего на 1 миллиметр, но именно такое проникновения является наиболее заметным для человека. Эффект от излучения может быть разным. Если не переусердствовать, то опасные микроорганизмы просто уничтожатся, если же злоупотребить ультрафиолетом, то произойдет мутация раковых клеток, что может привести к трагедии.

3. Инфракрасное излучение. За счет этого излучения происходит нагрев тканей. Проникновение достигает 2-3 сантиметров. Инфракрасные лучи влияют на кровеносные сосуды, улучшают кровообращение и активизируют восстановительные процессы в тканях.

С осторожностью к солнцу

• Различные участки нашего тела по-разному реагируют на солнце, например, лицо и спина более чувствительны, чем ступни ног и рук, разница чувствительности почти в четыре раза.
• Стоит помнить о беззащитности кожи ребенка к солнечным лучам в возрасте до 7 лет.
• Из–за разной чувствительности, кожа может местами обгореть, что часто приводит к открытым ранам и ожогам 1 и 2 степени.
• Также стоит беречь себя и детей от теплового удара.

Не допустить «солнечных проблем» помогут несколько простых правил:

• загорать на солнце нужно постепенно;
• использовать солнцезащитные крема (чем жарче солнце, тем больше степень защиты)
• использовать головные уборы и солнцезащитные очки.
• выбирать правильно время для загара (не рекомендуют загорать во время солнечной активности (в районе с 12-16 часов).