Обливание как целебная процедура

23.03.2021 32 0.0 0
Обливание как целебная процедура
Целесообразно начинать с местного обливания частей тела и переходить, по мере привыкания, к полному кратковременному обливанию всего тела ледяной водой «по-суворовски».

Процедуру можно разнообразить контрастным обливанием с постепенным увеличением диапазона контрастности холодной и горячей воды и времени воздействия этих факторов на тело (но не следует забывать об эффекте «холодового» удара как лечебного, тонизирующего, закаливающего и энергостимулирующего средства).

При проведении холодных обливаний хорошо добавить в воду уксус из расчета 2 ст. ложки на ведро воды. Это укрепляет нервную систему.

 



Читайте также

Комментарии (0)
avatar