Резкий контрастный душ создает опасную нагрузку на сердце и сосуды. Узнайте, как избежать инфаркта, отказавшись от этой привычки.

 ...

Научный взгляд на то, как кофеин, жирная пища и алкоголь влияют на биохимию мозга и циклы сна, мешая вам полноценно отдыхать ночью.

 ...

Чтобы получить максимум пользы от несмываемого кондиционера, важно правильно его наносить. Пошаговая инструкция, частые ошибки и полезные советы....

Разбираемся, как хронический дефицит сна влияет на иммунитет, работоспособность и действительно ли он может привести к гипертонии и диабету....

Ваше тело говорит с вами даже ночью. Распознайте 4 важных симптома диабета, которые проявляются во время сна, и узнайте, что делать дальше....

Нужно ли часто менять шампунь? Правда ли, что много пены — это хорошо? Развенчиваем самые популярные мифы о выборе и использовании шампуней.

&n...

Не знаете, как включить полезные продукты в свой рацион? Простые и вкусные идеи, как добавить авокадо, яйца и орехи в свое меню для контроля аппетита.

<...

Риск диабета из-за недосыпания меняется с возрастом. Исследования показывают, что люди до 40 лет, страдающие бессонницей, особенно уязвимы....

Узнайте, как с помощью питания помочь своим суставам. Список продуктов, которые способствуют восстановлению хрящевой ткани и уменьшают боль....

Почему появляются "гусиные лапки"? Разбираем 7 ежедневных привычек — от сна на животе до неправильного питания — которые ускоряют старение...